说到西安马拉松，特别是半程赛，很多跑友的之一反应就是：能不能跟周杰伦一样“青花瓷”般潇洒跑完？别着急，这次咱们就扒一扒这个“半马”到底要几个小时才能完成，顺便告诉你个“秒杀”秘籍（虽然没那么神奇，但也挺打打鸡血的）。
根据好几篇“跑步百科全书”的资料，西安马拉松半程的完赛时间普遍在1小时30分到3小时之间，差异主要看你是“跑神”还是“路人甲”。专家们一致认为，普通水平的业余跑者，基本在1小时45分到2小时30分左右。跑得快的牛人可能在1小时15分左右就截胡完赛了，能跑到这个速度的，简直可以去打奥运了（别告诉我你没梦想！）。
那么，具体到不同水平的跑者，时间跨度又有多大？咱们推出个“跑族分层”：
之一类：超神级跑者（跑进1小时10分，别笑，人家就是王者）——这帮人既有天赋又有“刻苦”的精神力量，跑起半马像打游戏一样轻松自如。西安半马最快纪录曾有人说跑在1小时05分内，简直可以去“奥运火箭队”试试了。你要知道，这个时间相当于每天狂喝咖啡还不带皱眉，弹幕都打成闪电快闪。这样的速度，基本秒杀大部分普通人。
第二类：“中坚力量”——这些基本能在1小时30分到2小时左右搞定，既不算“飞车党”，也不是“散步队”。他们多半是对跑步充满热爱，有点坚持不懈的精神，喜欢用“我还能再跑”来证明自己。刚开始还会担心“跑不动”，多跑几次就知道其实半马跑完没那么恐怖，毕竟大家都在“跑步圈”里厉害的，众友们的平均水平其实还挺平衡的。
第三类：平时锻炼爱好者—2小时30分到4小时也没问题，甚至有些“慢跑族”一边跑一边赏景。这群人通常挺喜欢“在悦动里找到生活的乐趣”，西安的古城墙、兵马俑……都能变成沿途的风景线。就算时间拉长了，看着西安的历史名胜，跑个半马也能变成“文化旅游”。
大家说笑归说笑，实际上影响完赛时间的因素可不少，比如天气状况。西安马拉松的天气多变，夏季可能热到“出汗参天”，时间会被蚕食掉一大截。而冬天如果风大，那就是“吹半节奏”咯，一个跑者都得“随风起舞”。当然，赛道本身的设计，坡度难度，补给站位置也都影响时间。有跑过的都知道，走到“终点线”那一刻，连“雕塑”都觉得自己“瘦”了！
那么，想在西安半马里“跑出自己的更佳状态”需要注意啥？有人说：训练、装备、心态，走起！但其实最重要的还是“科学备战”、心态放宽。想摆脱“耗时过多”的困扰，平时要多跑、多练，逐步提高速度，不然到比赛当天一冲刺，结果可能就是“折戟沉沙”。不过也不要把时间看的太死，跑的开心最重要——毕竟“路上遇到的小伙伴，比终点更珍贵”。
听说，有人为了“跑得更快”，还会用各种奇招，比如“节奏伴奏法”、“战术性放慢”……甚至于“跑步机刷完一整天下来”，那是“走火入魔”了。其实，半马几小时的战斗，是一场与自己身体和意志的较量，搞清楚“自己能跑多快”才是正道。要是你问：我能在几个小时内跑完？答案：只要你敢设目标，还得敢坚持，肯定能——只要你别告诉自己“我只能用两小时跑完”，因为你永远不知道可能会“在半路遇到哪个“快递小哥”帮你送到终点！
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