求高中田径队一周详细训练计划~~
1、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
育田径队具体的训练计划安排
早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。
有氧能力的训练 有氧能力是田径运动员最为重要的基础能力之一，包括跑步、跳跃和投掷等不同分项的有氧训练。训练时间可以根据不同的项目和训练目标进行安排。
训练对象：初一至初三年级田径队队员 训练内容：素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。
中学生田径运动会各种表格
1、田径运动会一般需要以下几种表格：田赛远度表 田赛高度表 成绩公布表 检录表 取得（复）决赛权运动员成绩表 记时表 接力棒次表 检查表 总记录表 满意请采纳，谢谢。
2、在田径的全能比赛中男子五项全能包括五个单项，应在同一天按以下顺序进行：跳远。掷标枪。200米。掷铁饼。1500米。参考下国际田联的十项全能评分表 男子十项全能包括10个单项，应在连续两天内按下列顺序进行：第一天，100米。
3、一般基层小型运动会，只需要有：运动员姓名号码对照表、竞赛秩序和分组表就够了。
4、竞赛的表格只需要几号道次和成绩就行，预赛和决赛表格可以用同样一种，只是需要在表上标明。
田径队怎么训练
素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。
田径队的训练内容通常包括多个方面，旨在提高队员的速度、耐力、力量和技术水平。其中包括有氧和无氧训练，如长跑、间歇训练和爆发力训练，以提高队员的耐力和速度。
①黑与白。把练习者分成两排对面站立，也可采用背向站立或迎面行进等形式，命名一队为白队，一队为黑队。 当游戏开始时，教师喊黑或者白的口令，两队听到口令后互相追拍。 ②喊号接球游戏。
田径队训练计划(二) 第一阶段： 弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。
发展爆发力练习 爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习 *** ：跳深；、纵跳；负重纵跳；负重蹲跳起；负重深蹲；负重弓箭步交换跳。
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