篮球干扰对手投篮的防守方法教学(篮球如何防守对面跳蓝球)
篮球干扰对手投篮的防守方法教学(篮球如何防守对面跳蓝球)
站立不动或脚步慢懒：防守时，保持活跃的脚步是非常重要的。停留在原地或脚步慢懒会给对手留下足够的空隙，使其更容易突破或投篮得分。过度依赖手臂：依赖过多上肢的力量去防守，容易犯规或被过球。
1、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
2、首先是站位。站位是篮球防守中最基本的技巧之一。防守者应该保持低姿势，脚距与肩同宽，双膝微屈，重心向前倾斜。这样可以使防守者更加稳定，并能够更快地反应对方的动作。其次是手部动作。手部动作是防守中非常重要的一环。
3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
4、无限换防也是一种防守战术，当对手进行挡拆配合的时候，你就需要跟你的队友更换防守队员，这样才能够有效的限制对手。特别提示 希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。
篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。
提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。
不要故意阻挡他的前进路线，容易被吹罚阻挡犯规。球员在防守时，注意要贴着但是不能直接在他的前面，因为不能阻挡进攻队员的前进路线，稍有不慎就会被吹犯规。
第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
动作方法：防守无球队员 1．防守无球队员的基本要求 （1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。
1、站立不动或脚步慢懒：防守时，保持活跃的脚步是非常重要的。停留在原地或脚步慢懒会给对手留下足够的空隙，使其更容易突破或投篮得分。过度依赖手臂：依赖过多上肢的力量去防守，容易犯规或被过球。
2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。2抓准防守*时机，出手断球要快、狠、准。
3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
4、掌握篮球防守技巧 在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。
5、篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。
6、篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。
篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。
（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。
无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。
1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
2、注意假动作 在防守中，不能被进攻球员的花哨动作迷惑，注意观看进攻球员的突破方向，眼睛紧盯进攻球员的身体，注意不要过多的伸手，避免被造犯规。这个需要多进行比赛，积累比赛的经验，注意在比赛中进行观察。
3、对手有几种突破方式，直接加速，改变方向，传球。直接加速是*的方法。只要第一步的脚步卡住了，对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此，常规的滑步训练似乎毫无用处，但其实这只是防守的根本。
4、打篮球防守方法一 第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。
5、防守运球的*方式是封堵走位而不是去断球。
6、在防守时，不要主动去接触对方身体，一旦接触了就会吹罚你犯规的。另外要注意对方三步上篮时，你在篮下不要动，对方撞倒你了就是带球撞人了。不吃假动作。
