篮球中,当对手上篮时,怎样防守能避免犯规 (如何防守三步对抗上篮球队的简单介绍)
篮球中,当对手上篮时,怎样防守能避免犯规 (如何防守三步对抗上篮球队的简单介绍)
1、篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。
1、可以挡，当必须得在对方起跳时，有身体接触的时候，你必须是站住的，教不能移动，可以制造对方进攻犯规。
2、可以的。三步上篮的过程，防守队友，可以空中把球打掉，这叫做盖帽。如果是压住球的话，裁判会吹双方争球。
3、当进攻队员作出三步上篮动作时，防守方如果做出侵犯进攻方的动作时，就会被判处犯规，当然防守方可以不作出任何动作时，而进攻方冲撞防守方时，这是就是进攻犯规了。
4、半场三攻三守练习。练习时要积极防守不许进行进攻掩护，主要运用中投和突破结合技术。两节课后，就可以与其他技术结合起来练习，在教学比赛中加以巩固，使他们熟练地掌握突破时怎样合法使用中枢脚，减少或避免突破时走步违例。
方法一：对方未启动前，提前卡死进攻路线。当然，这是防守的高境界，需要相当的经验积累，以及意识和移动能力。
当防守人紧贴着你的时候就不要轻易的三步上篮。
（一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。
打篮球三步上篮时，防守方先打到球后打到手算犯规是否犯规要看上篮人的投篮动作是否完成，如果上篮动作已经完成，则防守方打到手的时候就不算犯规；如果没有完成，则打到手就算犯规并且罚球两次。
不是犯规，对方没有碰到手就是好防守，除非双方有身体接触，才会吹罚犯规。
可以的。三步上篮的过程，防守队友，可以空中把球打掉，这叫做盖帽。如果是压住球的话，裁判会吹双方争球。
练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重要。
三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。
也可以在起跳时在空中把对放球员顶开，制造出手的空间，需要一定的滞空能力。如果你是防守者，只能垂直起跳来做身体对抗，千万别往人家身上压，不然只要你手没碰到对方球之前有身体接触，就会犯规。
练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑*，先练习慢动作。
