女生初学打篮球技巧(打篮球声音很低怎么办女生)

女生初学打篮球技巧

做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。02 投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。

如何让篮球击打没有声音??

1、我建议你做一些球不着地的练手感的训练，或者与底面底距离带球（声音很小）带着球绕自己的身体，只用手指力和手腕力。在家里只能做这些简单的联系，篮球本来就不是在家里练的。

2、在家里练篮球基本上是不可能没有声音的，因为拍球的时候，球与地面振动发出的响声是没有办法消声的，除非你的房间有隔音设施，这种可能性不大。

3、你好！自己找教材做一些肢体训练，特别是无球练习，要假装持球在手，我以前一个人练的时候，有时感觉自己很傻帽。但是有效果，现在很多人练球忽略基础练习，如果你是真想练好的话，基础不可以缺失。

4、手指尖接球背工掌随来球偏向持续移动再做随球动作。

怎样锻炼使自己的声音更加动听呢?

1、微笑着说话。当你微笑着说话，你的声音会变得更加温暖，让人听起来也格外舒服。引字的发音，会让你的嘴型最接近微笑的样子。因此，多多练习引的发音，慢慢会使你的嘴型养成微笑的习惯，提升声音的暖度。

2、好声音的*标准：让听的人感觉舒服。发音，最重要的是唇舌，唇舌力度够了发音就会准确，字音会拉开，声音会更饱满动听一点。唇舌练习 唇舌练习可以通过绕口令来练习。

3、使声音好听的练声方法02 声带训练。

4、养成良好的生活习惯，不要抽烟，吃油腻油炸的食物，多喝水，喝一些对嗓子有好处的茶水，多运动。保护好自己的嗓子，不大嗓门地说话叫喊，不声嘶力竭地怒吼等等。自信地展现自己的声音。

如何将打篮球的声音降低

1、我建议你做一些球不着地的练手感的训练，或者与底面底距离带球（声音很小）带着球绕自己的身体，只用手指力和手腕力。在家里只能做这些简单的联系，篮球本来就不是在家里练的。

2、首先，地板上要垫上泡沫扩垫之类的 ，练运球不会产生太大的噪音。 如果需要练习投篮 ，可以在家里的阳台的墙上装一个投篮框架。网上只需50-100元以内可以订一套（包含一个篮球）。

3、具体方法：用轻钢龙骨搭架子，做成一个一个的小格子，格子不用做的太小或者太大，做小了吸音棉起不到很好的效果，做大了就像打鼓了，声音会共振。里面填充隔音棉，效果还可以。处理过后外面看不出来。

4、练习手指拨球，左右手指交替，从双臂下垂开始做起，缓慢上举手臂，同时不间断地交替拨球，直到至双臂伸直上举，尔后再重复下行。重复多次，可增进球感。双手交替再胯下绕球，腰间绕球--就像樱木那个一样。

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