打篮球体力不支怎么办
1、拉伸，静态拉伸，类似瑜伽之类的动作。热身可以选择先慢走五分钟，快走五分钟然后跑场地十分钟。先让身体热起来在参加训练或者小对抗比赛。
每次一打篮球就出很多汗,然后全身都没力气,甚至连球都没力气运。请问...
1、我也容易出汗，一出汗就停不了，不管天冷天热都很不方便，所以我就多注意，比如说冬天尽量避免不要出汗，即使出汗，也尽量少穿点衣服，等出完汗了及时保暖，夏天么多出汗就多喝水，维持身体供水平衡。
2、综合楼主的话，是属于正常现象，不是什么病之类的。请放心吧，而且我也和你一样。就是要多补充水就是了，没问题的！每个人的体质都不一样，有的人毛孔排汗快且多，有的人毛孔排汗则少而慢。
3、如果你的年龄过小的话，体力不支是很正常的，小孩子长身体的时候，很好理解。上面这句话是根据你的“跟大人打篮球”回答的。
打完篮球好累有什么办法快速恢复
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。
3、对身体的肌肉进行静力拉伸；对重点部位进行按摩放松；可以吃水果、蔬菜和流食，补充葡糖糖；可以喝一些牛奶，补充蛋白质；可以吃香蕉，橙子等，补充微量元素；睡前洗个热水澡；早睡。
打篮球很疲劳后怎样恢复
1、积极性休息 运动后，可采用运动的方式，通过转换运动练习的 *** ，或做些放松动作，使机体获得积极性休息以消除疲劳。
2、按摩消除法 按摩部位以四肢关节、腰背部肌肉为主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按压、扣打等，最后再轻推、抖动。休息恢复法 在稍事休息后洗个热水澡，能马上解除疲劳。
3、保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要 *** ，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较大 的训练和测验，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。
4、通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。
5、消除体力疲劳的最佳方式是睡眠，其次是歇息一会儿，还可以听音乐、聊天、下棋、看电视等。消除脑力疲劳的主要 *** 是进行适当的体育或娱乐活动。
6、不要立刻休息，可以小运动量的再放松一下，3洗个热水澡放松一下。4睡个安稳觉，还有就是身体素质也决定恢复的长短，对了，运动前一定要充分热身，这样既可以保护自己，也可以避免过分疲劳。谢谢，我也是篮球爱好者。