拳王泰森的训练时间和内容我们具体了解一下
泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后，进行3英里晨跑。早上6点：回到房间，淋浴后上床继续休息。早上10点：早餐，以燕麦粥为主。
泰森有哪些战绩?
1、战绩为：42战41胜1负36场KO，19场第一回合KO，最快KO纪录是30秒。出狱后 泰森败于刘易斯和霍利菲尔德。
2、效率*迈克-泰森：\x0d\x0a 自1985年3月步入职业拳坛至退役，泰森总共打了58场职业赛，战绩为50胜、6负、0平、2场比赛结果因故无效，其中44次击倒胜。
3、泰森战绩： 45胜3负，其中39场击倒对手。
拳王泰森的训练细节分析
仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的*要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什麼就练什麼。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
泰森每天会做500个深蹲，10分钟的举重训练。而且泰森在达托夫的指导下，身上的肌肉越来越多、拳头的力量也越来越强。经过特训的泰森出拳速度特别快，在拳台上对手还没看见他出拳，就被击倒了。
以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。
第一坚持锻炼肌肉，第二，保持良好的作息习惯让肌肉变大。
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