今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳手臂与腿发力的区别自由泳和蛙泳的区别是什么 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、游泳的姿势不同蛙泳是人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。自由泳是人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。
2、蛙泳比自由泳更累。自由泳中轴线稳定，只需要左右滚动，用腰左右滚动非常省力。蛙泳不一样。全身上下都在波动。如果你认为蛙泳很容易，那一定是你的蛙泳动作不是连续的，你一定是在中间滑了一会儿，然后才进行下一个动作。
3、自由泳和蛙泳的区别：姿势不同、锻炼效果不同。小孩适合学蛙泳。姿势不同：不同的泳姿有其独特的动作和技术特点，因此表现出不同的身体姿势：蛙泳在同一平面内围绕身体水平轴上下移动。
4、自由式游泳和蛙泳的区别还是很大的一，双手的区别，自由泳是双手交替向前后方向划水，蛙泳是向前然后到两侧划水；二，双脚的区别，自由泳是双脚上下打水前行，蛙泳是由两侧打开再向中间并拢同时向后蹬水。
5、自由泳和蛙泳区别：自由泳是游泳中最流畅、最自然的一种游泳方式，也是奥运会比赛项目之一。中央线双手交替划水，在水面上呼吸，姿势优美流畅。自由泳需要有良好的体能和技术水平，掌握正确的呼吸和手臂动作节奏至关重要。
6、自由泳和蛙泳的区别；自由泳和蛙泳的区别还是比较大的，不过蛙泳和自由泳如果都可以长期的进行，这时候就可以有很好的减肥功效产生，不过在减肥的部位上还是存在区别的，对于蛙泳来说，是可以起到锻炼腿部肌肉的功效。
自由泳打腿和自由泳哪个快
1、秒。50自游泳加上手一般比打腿快20秒，自由泳打腿不利于提高速度，而自由泳时加上手可以加快速度。自由泳是竞技游泳比赛项目之一。
2、自由泳最快。正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。
3、自由泳要游得更快，需要注意划手、打腿、换气和协调四个部分的动作技巧。划手划手是自由泳的主要推进力来源，划手动作可以分为空中移臂、入水前伸和水下划水三个阶段。
4、不一样。自由泳是采取匀加速划水，自由泳打腿是划水频率与踢腿的频率成正比，两者是不一样的。
5、自由泳打腿接力和自由泳接力有什么区别：打腿接力主要是全靠腿部的动力。主要是检验腿部的打水动力。自由泳接力主要是自由泳（手、腿、身形）的完整配合及检验在竞技状态下，个人的基本功的综合体现。
想提高自由泳的水平。是加强手部练习还是腿部练习?
1、自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳——胸部力量。
2、自由泳好自由泳好。。问题三：初学者要如何在一个星期内学会自由泳先拿浮板练打水。等腿练好了手就简单了，自由泳主要的就是腿部打水。
3、（三）手臂、腿和呼吸的配合练习。1．站立水中，上体前倾做划臂与呼吸配合的练习，借助用力划水向前移动，然后蹬离池底，两腿打水形成完整配合。2．蹬边滑行打水漂浮5─10米，做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
4、在练习自由泳时，保持良好平衡的关键是，学会按压胸部，让身体保持水平且腿部不会下沉。将身体当作跷跷板，在水中按压胸部，支点是位于肚脐和腹股沟之间。
5、不好。游泳不是劲儿大就能游的快游的远的，每一次手臂、腿的动作需要相互配合，一次动作轻重缓急的节奏很重要。水感需要练，如果有专业教练指导会快好一些，总之，别发死力、蛮力，划水有一种把水“抻”住的感觉。
自由泳呼吸、划手和打腿的最佳配合比例是多少?
1、长距离又自由泳，建议采用呼吸：划手：打腿的比例，1：1：4（或1：1：2)。两手划手的位置，自由泳划手位置分为：前、中、后。
2、看你游什么速度了，按你们初学的话，手臂动作不会太快，因此以下划手一下腿就够了，一般运动员也就是：1：4，菲尔普斯是1：国内很多专业运动员都达不到。
3、我自己觉得要提高速度就是要猛打腿，不过我现在也只是2次腿的频率。明天就自由泳打水一次划手打腿分2次4次6次，没听说打3次的。
4、摆一次腿；当手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿。（也可以划三次水两边换气）注意：肚子里留有气，腿摆起来，划得会轻松一点；行进间摆腿练习可以克服。自由泳手划水时，上体应稍转动，下体不转。
自由泳腿累还是手臂累
动作不到位，动作太紧张，身体无法放松，没有把握好身体平衡等等都会让你觉得自由泳很累，总的来说就是姿势不正确，没掌握正确的自由泳动作技巧。
不是，我才15岁，身高170.体重140感觉肉都是宣的，一天天的浑身一点力气也没有但是你游的时候胳膊感觉向前倾，你胳膊伸出来的时候不要使劲，划水的时候再使劲，你就不感到累了，这是我个人的见解，望采纳。
因为你划水的是用手臂划水，没有用到楼上说的：核心力量，所以手臂会很酸很累，简单地说：你的划水姿势不对。自由泳的核心力量是髋部发力转动。
你感觉腿累，应该是你的打腿次数过高的原因。自由泳更多的动力来自于手臂的力量。腿部距离心脏太远，打腿消耗的能量太大。除非你的腿部力量非常强，否则不要采用过多的打腿次数会增加你的消耗。事倍功半。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助