中学生的简单篮球战术,中学生,求简单的篮球训练方法
中学生的简单篮球战术,中学生,求简单的篮球训练方法
传切配合法，如图下所示：⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。
1、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。
2、首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。
3、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。
4、进攻技术训练。初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。
5、常用的`练习方法： 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。模仿对方移动。
6、单手头上抛接球，控制球能力练习 方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习(图8)。要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。
1、运球技巧 运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。
2、移动的概念：移动是运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种脚步动作 方法 的总称。
3、控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能，特别是矮个子球员更是如此，甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术，他们一般都是负责进攻端运球过半场，组织球员进攻。
4、比较简单的就是联防，主要是控制篮板球发动快攻，在学校里还是比较好用而且省事的，但是碰到技战术水平高点的就不好用了，因为在学校大家都能跑能跳而且不太注重防守，主要是防守意识一般。
1、高中么 其实就根本没有什么战术可言（除非你是打专业的）打篮球素养就是慢慢积累出来的，经验就是这样。
2、高中生要打配合啊，中锋有升高的话，你可以让他多背打打，主要内线靠的是脚步。并不是太多的身体要求，要知道梦幻舞步，斯科拉照样把大个子耍的哇哇叫，小前定点和准的花。让他多投投吧。
3、二三联防，说白了就是专门打投篮不准球队的，二三联防主抓篮板，对方投篮，5人立刻回收禁区，守护篮板球。二三联防也适合移动慢，身高比对方高的球队，因为盯人防守，身高高的移动慢的必然吃亏。
4、进攻就很好说了，大中锋优势很大，可以挡拆后后卫可突可传球，他拿球高位策应或者投，也可以挡完顺下。
5、战术哦？其实高中打比赛战术不多的 毕竟没有系统的练习战术跑位。给你几个建议吧，第一，中锋不要到处乱跑，就在三秒区附近站住，作为一个站桩式中锋，技术其次，所以比较符合你的标准。
