女生如何快速学会打篮球
加强投篮技术 投篮技术好,才能获得分数,所以,加强投篮技术,能让自己能力变强。通常,投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。
女生怎样练习打篮球?
运球 运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
加强投篮技术 投篮技术好,才能获得分数,所以,加强投篮技术,能让自己能力变强。通常,投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。
投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。
尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。
女生学打篮球该从哪开始练习?
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。
先练基本功:原地运球、跑动中运球、传接球(原地传接球以及跑动中传接球)、防守时跑动步伐等等。打篮球其实投篮是其次,你没有能力创造投篮机会的话,就算你投得再准也没用。其实男女生练篮球都是一样,从基本功开始。
运球是很重要的,因为就算定点投的再好,中考上篮也是要运球上篮的,建议你体育课多练练运球。一开始可以站着不动拍球,等到拍球时可以不用眼睛看球,也能自然的拍。就边走边拍,一定要自然,眼睛不能看着球。
关于初二女生的篮球战术
1、第一人和第二人相互配合运球到前场。到了前场抢强篮板的都进内线去,外线投篮我估计命中率应该不怎么高的,主要打内线。运球好点的就多突破,队友接应,然后分球。
2、女生篮球投篮技巧和 *** 如下:双手胸前投篮 动作 *** :(1)、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
3、运球 运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
4、如果多名球员有篮球基础的,能带球,能投篮,那么可以在用战术的同时,使用更为轻松的方式——即跑位,传球,投篮。
我是个初二的女生,想学打篮球
运球运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
打大前锋吧,因为不是专业队,而且你现在年纪还小,估计以后身高还会长一些。你要注意以下几点:投篮练习的姿势一定要标准,固定。由近及远的练习投篮,数量也要到位。努力练习其他基本功。不出一个月就会见成效的。
初学者要先练习运球 先要会运球女生打球就是要练基本功练起~~例如带球不要走步啊,投篮不用那么正规撒~(反正就是基本)我也不唐憎了。。
没主见是因为不知道,那个重要,或者是知道了也不想去做。建议你问下喜欢那个,或者都不喜欢,所以我们的建议没用,关键是你自己的想法,千万别没想法,要不然就没动力和目标。
三不沾”,带球不是主要的,带球是控球后卫的职责。如果你想打控球后卫,就有空余时间就练拍球,首先练拍稳,在练拍快,在练点花式,比如过档、背后传球、大转身等等。还有就是上篮和后仰。
不容易,不要说是初二的大学生。就是篮球专业的大学生要成为职业的运动员也是非常困难的。