1、背面拍照 最经典的篮球拍照姿势,就是背面拍摄。这种拍照姿势可让你完全展现你的球技和体型。在选择背景时,确保角度和灯光都是你期望的效果,要将自己和篮球掌握在规定的区域内,并展示出出色的诱人姿态。简单而美妙。
“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿,幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领:两膝盖微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜。
站姿 拍球时,站姿要稳定,双脚分开与肩同宽,身体重心向前,膝盖微屈,保持平衡。手部动作 拍球时,手部动作要快速、准确。右手握球,手掌朝上,手指分开,拇指和食指握住球,其他手指自然张开。
篮球拍球手势正确方法:注意手的正确姿势,五指要伸直、手掌弯曲 、弯腰 、双脚自然分开、与肩同宽等动作。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来,五个指头要柔,手腕的力量要到位。
原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
投篮姿势 两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。
身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。
对于篮球爱好者来说,一条带有侧缝和纽扣的运动裤是必不可少的,它非常舒适,便于日常训练和穿着。
黑色的运动套装对于男生来说,穿一身黑色的运动套装是一个非常不错的选择,全身都穿成黑色,可能会有点沉重,那么大家可以选择那些在整体是黑色但是衣服上有一些其他颜色搭配的运动套装,这样不会显得特别的沉闷。
透气的篮球背心和篮球裤(有条件的上NIKE、阿迪、李宁的),篮球袜(带毛巾底防滑的),适合自己的篮球鞋。(建议后卫鞋就行了,哈登,科比,PG的都行,詹姆斯的偏重偏大,个人认为不是很适合广大群众)。
我觉得都还好啊~~阳光的男孩子穿什么斗好看~~~其实白色谁穿都好看~~~黄色也很衬深色肤色。蓝色男生就适合~~深蓝色。多大?没工作就穿牛仔T恤~~切忌大红色,橘黄色,天蓝色,银色。
单手前、后运球 双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。
这是让自己向更高的篮球技能发展的练习,虽然前面有传球,可如果你个人有足够的自信投篮,那就要学会带球过人,在对方的封锁线内夹缝求存,攻入对方的篮筐下进行投球,这对带球的把握度要求很高。
交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。