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为了使拳法更具威力，成为“刚拳铁脚”，泰拳手们日复一日地以重沙袋做靶，练习击打。
怎么练拳击
拳击的练习方法有空击、打沙袋、模拟训练等等。拳击最常用的方法有空击；是为了更好的体会出拳的精确度，发力顺序、假设练习、动作的节奏、动作速度等。
击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。一场拳击比赛中运动员的进攻与防守是多种多样的，这体现在调整距离上，要靠步法的灵活和判断的准确。上钩拳既可发短拳也可发长拳。
除此之外还可以挑选一只手抛掷小药球。应对墙，选一个略轻一些的小药球，用劲向墙壁掷出。或是和搭挡一起相互配合训炼。一只手训炼时留意另一只手拿高，像开展拳击训练时那般时刻保护自己的下颌。
尝试慢速拳击对打。方法2：脚部训练每周做2-3次间歇训练。在非间歇性训练里加入长跑、模拟对打和短距离冲刺。每周进行1-2次长距离慢跑，以放松并舒展你的双腿。每天进行跳绳训练。
拳击训练方法：打沙袋 (打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法实战拳击不可少的练习方式。
54岁泰森暴击28岁重量级拳手!MMA铁笼内实战
近日，54岁的拳王泰森在铁笼内打拳击实战的视频曝光，随后猜测四起说他将进一场MMA比赛。而这也并不是完全没有可能。
泰森的一生也是受着球迷们的关注，已经54岁的他把球依旧，在最近的公开场合炮轰重量级维特尔：他没打过高手！职业生涯 说起泰森，很多球迷激起了心中对拳击的热爱，泰森是拳击界的传奇。
肯定可以啊，不是高个子的问题，是力量的问题。在1986年9月6日的一场重量级比赛中，迈克泰森，26－ 0， 面对拉提利夫21－ 3。实际上拉提利夫身高1．93米，比迈克泰森高15厘米这个差距还是很大的。
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