女孩子怎么打篮球 (在学校女生怎么打篮球)

女孩子怎么打篮球?

接球瞬间你可以跳起来，这样在空中会有个缓冲，而且不犯规，并且可以在空中重新选择一个有利的位置降落。手形很重要，首先要五指向上，外开大概能放一个球在两手中间，手臂微曲。接球时有一个把球往胸前收的意识。

女生怎么打篮球啊??

1、一：移动 ___学习打篮球，首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。1。

2、女生打篮球的技巧 运球 运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

3、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、女生打篮球的投篮技巧 运球 因为身高没有优势，所以熟练的运球就尤为重要，女生可以不会转身，不会胯下，不会背后运球，但假动作过人这项技术一定要掌握，所以双手对球的控制要娴熟，不要让运球成为一只手的运动。

打篮球赛的基本规则(女生打)

1、普通违例：带球走步，两次运球，脚触球或以拳击球等；跳球违例：除了跳球球员以外的球员不能再跳球球员触碰到球之前触碰跳球区；24秒违例：一方球队进攻时，持球时间不能超过24秒。

2、（14） 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。（15） 比赛中应*服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

3、首先是规则--- 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

4、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。 例外：见第四十八条、第四十九条、第五十条、第五十二条和第五十三条。

5、除下列特殊情况外，比赛均按照*国际篮球规则执行。场地和器材第一条1-1 场地：半个标准的篮球场地(14×15米)或按照半场比例适当缩小(长度减少1米，宽度减少2米)，地面坚实、平整。

女生想要打篮球,应该先练什么?

1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

2、应该用手指运球，而不是手掌。运球高度*不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

3、首先要训练自己的体能，可以每天早晨空腹小跑，一定要坚持。多练运球，没练好运球前一切免谈。一开始可以高低运球，熟练后高低转换运球。然后跑动运球，绕球场跑动，边跑边运，只要练到运球不会频繁丢球即可。

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