金州勇士队争球我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识
金州勇士队争球我属于篮球菜鸟,求篮球训练方法和基本知识
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1、运球，投篮，三步上篮，这些是最基础的。鉴于你情况，你应该从运球练起，每天左、右手连续不间断地运球各100次，要求膝盖半弯，眼睛不要盯着球，而是目是前方，运球高度要在腰一下。
2、爆发力训练：纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、60米冲刺、100米冲刺、摸高。耐力训练：长跑、长跑游戏。力量训练：杠铃深蹲、俯卧撑、背人蹲起。反应能力训练：口令练习、老鹰捉小鸡游戏。
3、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
4、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。
常规赛常规赛是每年的10月末至次年的4月中旬NBA30支球队之间进行的轮回赛，每支球队需要参加82场比赛，30支球队一共进行1230场比赛。常规赛结束后，东、西部联盟常规赛战绩排前八位的球队进入季后赛争夺总*。
NBA规则如下：第1条 定义1 篮球比赛篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分，并阻止对方队得分。篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表（如到场）管理。
常规赛结束后，每个联盟按照NBA排名规则分别选择8名球队进入季后赛。季后赛为淘汰制，采用7战4胜制（2002年以前季后赛并非全部采用7战4胜制），哪支球队先获得4场比赛的胜利即可淘汰对手晋级下一轮。
常规赛第三轮（即东、西部联盟决赛）和东西部联盟*参加的NBA总决战采用7战4胜制，主客场则根据2，3，2原则排定。NBA目前拥有30支球队，分为东西两个联盟，东西各有三个赛区共6个赛区。
篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫setapick，然后掩护队员向篮下移动叫roll，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮。PickandRoll是Malone和Stockton的看家本领。
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
关于NBA的英文介绍：adiesandgentlemeniwillbegivingyouaspeechtodayonthehistoryofNBA.女士们，先生们，我今天要给你们做一个关于NBA历史的演讲。
篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫setapick，然后掩护队员向篮下移动叫roll，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮。PicknRoll是Malone和Stockton的看家本领。
篮球的英文是basketball。读音：英[bɑsktbl]，美[bsktbɑl]。
1、达双打霜是用在技术统计指标中的术语，主要是指球员的得分，助攻，抢断，盖帽，篮板这5项中的任一项累计数据，打两位数的话就会出现这个词语。
2、(31)空中接力：一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。(32)干拔：*的跳投，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。
3、篮球专业术语包括：扣篮、补篮、领接球、错位防守、要位、盖帽、补位、紧逼防守、策应、补防等。以下做具体介绍：扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
4、打篮球的基本专业术语有拉杆式投篮、空中接力、干扰球、上篮、原地投篮、胯下运球等。拉杆式投篮拉杆式投篮（doublepump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。
5、篮球术语有掩护、盖帽、补位、空切、突破、扣篮、补篮、卡位、关门、夹击、突分、接应等等。
1、在本队战略规定的范畴内，积极主动挪动迎前传球或领前传球，找寻理想化的传球视角。应融合传接球工作人员有规定的数据信号及确立的传接球部位，要能控制很大的传球范畴(特别是在走内线工作人员)给传接球工作人员队归属感。
2、篮球入门知识：练习好身体的协调性。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。
3、你好，篮球是一项流行的运动项目，以下是篮球基础知识：球场：篮球比赛通常在一个长方形的球场上进行，标准球场长度为28米，宽度为15米。球员：每支队伍有五名球员上场比赛，可以有7-12名替补球员。
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