女生打篮球的基本动作教程(一个女生怎么打篮球的游戏)

女生打篮球的基本动作教程

1、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

篮球的游戏规则是什么?因为我很想打篮球

1、每个球队有五名队员，组成一场篮球比赛，时间分为四节，每节十分钟，在第二节结束之后，有一个中场休息时长为15分钟。

2、篮球规则一般规定：第40条　队员5次犯规 40.1　一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规，裁判员应通知本人，他必须立即离开比赛，并且必须在30秒钟内被替换。

3、(1)球出界由原控球队的球员发界外球。(2)职员终止比赛以保护控球队受伤的球员。(3)比赛因控球队的某些动作而停止。(二)8秒违例 攻方必定要在8秒之内把球带到前场，否则就算违例.。

4、这是正规全场规则：1） 基本规则一：比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。

体育课上适合女生玩的游戏

过五关 过五关”是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守”，即把关，另一组“冲”，即过关。

网鱼，以一个篮球场为范围，在班中选出两位同学为“网”其他同学为“鱼”，“鱼”在篮球场范围内“游”“网”去捉，捉到一条，“鱼”就立刻变成“网”，然后继续捕鱼，直到捕完为止。

迎面接力赛、蛇战、排头抓排尾等。迎面接力赛[目的]发展速度，培养集体主义精神。[准备]场地一块，球若干。

有红、白、黄、紫四队萝卜， 白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致 指向红萝卜堆。

号不想跑了，可以站在3号旁，则5号就要接着跑；如果五号不想跑了，可以站在8号旁，以此类推...但是如果1号追上了2号，那么反过来2号追1号。这个游戏可以锻炼体育，也可培养团队精神。

单人的 。男生：足球，篮球，排球。女生：沙包，排球，跳绳，。还有 羽毛球 可以 一起玩 。其实 沙包 男女 都能玩 。大型的 就像上面提的 老鹰捉小鸡 两人三足 背靠背 什么的。

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