打篮球老被断怎么办 (打篮球老断球怎么办啊男生)
打篮球老被断怎么办 (打篮球老断球怎么办啊男生)
多用胯下，背后运球。 让防守人觉得他一旦上前，随时都会被过掉。 防守人距离你有一点距离，自然球就安全。
多用胯下，背后运球。 让防守人觉得他一旦上前，随时都会被过掉。 防守人距离你有一点距离，自然球就安全。
可以将自己的运球重心降低，因为一旦运球重心降低的话，会使得自己运球不容易被抢断。平时也要加强自己的运球方面的锻炼，这样才会使得自己运球变得越来越稳。更重要的是在运球的过程中千万要注意对手的防守动作。
）变向时尽量用身后运球；5）拍球时重心不要太高，身体压低点。这是常见的被我断的情况。你也可以百度，学习张卫平篮球教学的视频，他讲的更专业。另外我送你一句话，只要技术过硬，不被断球就是迟早的事了。
被断是因为运球过程中护球不到位，所以要多练护球。从原地单手运球开始，成半蹲姿势原地拍球，右手拍时左手要做出挡住防守球员的动作，不让别人轻易接触到你的球。需要注意左右手都要训练，保持均衡。练习时重心要低要稳。
基本功一定要扎实。 不要怕呗断球。 在运球的时候盯着对方的眼睛， 假动作要大。主意对方的重心是否下降。向对方相反方向运球突破。运球的时候你的重心要低。不能运球幅度过大。
1、打篮球时，想要成功的抢断对手的球，需要注意：第一，要对对方进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼对方最习惯的一侧，迫使对方背对着自己，同时也背对着篮筐。
2、你的情况是对手从左侧伸手必然胳膊或身体经过你的区域内碰到右手的球，而事实上还有身体解除，必然是犯规。但一般业余打球的对这个规则没什么概念，和他们理论也没必要。
3、断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。第一，要对他进行紧逼。
4、打球时切记不要轻易断球，因为有时候一次抢断不仅不能断球，还很容易被对手移动。这也是教练讨厌的不恰当防守。所以断球的前提是三个字-不失位。用一句话总结，抢断就是动手不动身，重心跟人不跟球。
5、也是很容易出现失误的，在这个时候，抢断也较为容易。但需要注意的是，把球断掉之后，要迅速运球离开，并找准空位快速上篮。如果找不到机会上篮，可以将球传给自己的队员，让队员持球，避免被断球人员回来断球。
6、这里应该分两种情况。第一种是别人打断你的球，之后双手接球后，可以继续 运球 ；第二种情况是，自己断球，双手接球之后就不能再运了；如果再运球就需要 违例 。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你*先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
二：降低重心运球，如果你直着腰左右换手跨下运球因为球和手距离远了，很容易被爆发好的球员断球 三：换手跨下运球动作漂亮，观赏力强。但失去了对球的保护，建议用一只手运球，另一只手架起来护球。
你也可以用背靠住防守者，把球运在你进攻方向的反方向，手尽量伸长，一样把你的非运球手隔着球，观察场上局势，也要提放有人在你后面偷偷地扒你的“钱包”，之后你可以叫队友过来挡拆，或者靠自己灵活的脚步转身过他。
左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。
