拳击如何练习躲闪
1、变换训练法 缩小完成训练的时间界限的练习法，拳击训练中很常见，通过缩小场地的练习，限制活动时间、范围和技术动作出现频繁，进而达到提高运动员完成动作速度的目的。
拳击训练的基本要求
1、业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。
2、(1)阻挡右摆拳击面。对用右摆拳击打左侧腮面，己上体后让，向右转，同时用左肩臂阻挡对方来拳。随即用右直拳反击对手的左腮面。 (2)阻挡左上勾下颚。
3、拳击的基本要领：拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松，移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳，左右上勾拳，左右平勾拳，左右摆拳，左右斜上勾拳，刺拳。拳击运动只能运用拳头来制服敌人，不能使用腿脚肘膝。
拳王泰森的训练细节分析
1、分为10个循环组，每组200个仰卧起坐、25-40双杠臂屈伸、50个俯卧撑、50个30公斤杠铃耸肩。完成循环组后，在地板上做10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部性感线条曲线训练。
2、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
3、拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的唯一要求是发达肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什麼就练什麼。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。
拳王泰森对战散打王柳海龙,两个世界的王者碰撞会是怎样的情景?_百度...
至于说散打可以踢腿，先不说在泰森的拳速下有没有机会出腿，泰森的抗击打能力挨几腿应该没什么问题。但挨泰森一拳就可以ko了。柳海龙打泰森没有任何胜算，如果非要说有，那也只是存在于某些“爱国拳迷”的意淫幻想中。
可以想象一下，泰森vs柳海龙，柳海龙最厉害的“柳腿披挂”，这个高劈腿因为动作幅度很大，很难正面打中泰森。 以泰森的抗击打能力，柳海龙的拳脚都不会直接对泰森造成实质性的伤害。
二零零二年，泰森击败伦诺克斯刘易斯，泰森在第八轮被击倒；柳海龙赢得中泰对抗，击败了当时的苑玉宝，成为了中国“超级散打王”。一个是英雄的黄昏，另一个是如日中天。
泰森的闪躲为什么这么快,他是怎么练成的?
1、泰森一般是用疯狂围堵的方式对付那些边打边跑善意躲避的，并且试图把对方堵在围绳上，这样对方就不能继续退步躲避了。
2、躲闪通常是为反击服务的，所以躲闪的同时往往伴随着蓄力。躲闪反击的练习过程同上。
3、那么他是怎么训练的呢？凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。
4、能闪先闪，闪不掉再档，这其实是格斗的基本原理。闪避的同时可以伺机反击，很多技巧都是利用闪避动作的惯性进行反击，这样不仅速度快而且力量大。
巅峰泰森防守水平
进攻中的高超闪躲技术，回避对手的拳头，加上这么精壮的脖围，是泰森自身防守的重点，当时爆了冷门在日本败北，其主要原因还是他轻敌而不训练的缘故。
从他们的评价中可以看出，在泰森巅峰时期，他们为什么要避开泰森了。 总之，巅峰期的泰森，刘易斯和霍利菲尔德是不可能战胜他的。要不是泰森自毁前程，把巅峰期延长到35岁的话，恐怕刘易斯、霍利菲尔德连成为重量级世界拳王的机会都没有。
从两个阶级来说，泰森的水平是九十公里以上，但广播要求的水平可以是七十到七十五公里。这两个人不足十五公斤，泰森的力量更大。
攻击力 在攻击力方面，绝对是泰森占优，阿里曾在访谈中说自己的攻击力不如泰森。泰森是世界职业拳坛史上攻击力最为强悍的的拳手，他出手凌厉，杀伤力极强，具有很大的毁灭性。
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