为什么说400米是最累的项目?
人无氧呼吸能力一般在一分钟左右，400米跑正好是有氧和无氧的临界点。所以400米跑是田径项目中“最累”的项目。用所有的人力快速奔跑都有一个耐受极限，这个极限的距离间隔大致在220-300米之间。
400米跑,最难的运动项目,没有之一
1、米被认为是最难的田径项目之一，它同时考验运动员的速度、耐力和爆发力，缺一不可，是最长的短跑项目，短跑和中跑的分界线。
2、米跑采用蹲起的方式，跑的时候没有办法互相交叉，也没有身体接触。400米短跑是“长距离”短跑，是无氧比例大，有氧比例小的混氧短跑。400米被认为是田径比赛中最困难的项目。
3、玛丽塔·科赫被誉为“世界田径女皇”，在堪培拉世界杯赛400米比赛中跑出了令人震惊的世界纪录47秒60。400米是径赛中最难练的项目，介于短跑和中长跑之间，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。
田径最难打破的世界纪录
田径最难打破的五个世界纪录有女子800米1分53秒2男子跳远8米9女子七项全能7291分、女子100米10秒4男子100米9秒58。
来看笔者所列的最难打破的6项世界田径纪录，王军霞8分06秒11上榜，博尔特9秒58排名第二。
玛丽塔·科赫被誉为“世界田径女皇”，在堪培拉世界杯赛400米比赛中跑出了令人震惊的世界纪录47秒60。400米是径赛中最难练的项目，介于短跑和中长跑之间，是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。
为什么400米被称为最难的径赛项目?
1、因为从运动生理学角度，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。并不是400米本身比800米、1500米难跑，同样速度显然距离越短越轻松。
2、因为跑400米是让自己用更大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。
3、米的前200你需要保持百米80%的速度，考验你的爆发力。后200米是纯耐力，肌肉极度酸软，还要保持加速。呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。
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