羽毛球软挡练习,怎样学羽毛球反手挡球? 业余的羽毛球手怎样练步伐? 1、继续锻炼腿部力量，深蹲和高抬腿 步伐蹬转训练，无球-不要求接球-接球 挥拍，网球拍绕八字 腰腹素质训练，仰卧...... hualvku 2025-03-11 12 #羽毛球软挡练习
