田径队月训练计划重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。中学生田径力量训练计划1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主...