马拉松运动员饮食作息安排,运动员平时应该吃些什么食物? 马拉松前后的饮食作息需要注意什么 在这一阶段，要多吃精细碳水，限制高纤维、不易消化的食物，如大豆，带麸皮的麦片以及一些高纤维的蔬菜，如芹菜、...... hualvku 2025-03-27 13 #马拉松运动员饮食作息安排
