马拉松第一名训练,初次参加超级马拉松如何训练 马拉松的训练方法有哪些 中长跑训练：在基础体能有所提升后，适当增加中长距离的轻松跑，对于提升有氧能力和跑步经济性非常有效，这也是提高马拉松成...... hualvku 2025-03-27 25 #马拉松第一名训练
