篮球热身运动基本动作1、篮球热身运动基本动作如下：跪姿前进左右摇摆：在热身的初级阶段，我们从左右摇摆开始。持球跪姿前进，双臂左右旋转。该动作有助于改善髋关节内部的柔韧性。篮球比赛前要做的热身运动有哪些?1、打篮球热身动作有哪些呢1蹲姿伸展所...