没赛事马拉松运动员减量,短跑比赛前几天的准备 马拉松前一个月怎么进行训练 在赛前一天，建议进行轻度的慢跑训练，而不是完全停止跑步。这样的训练可以帮助保持身体的状态，同时避免过度使用肌肉，...... hualvku 2025-04-02 12 #没赛事马拉松运动员减量
