马拉松运动员如何补糖,简述运动员在比赛和训练中应如何注意糖的补充。 马拉松后如何快速恢复 马拉松后快速恢复的方法主要包括及时补糖、补水和补盐。 及时补糖：- 长时间跑步会导致肌糖原排空和血糖浓度下降，这是引起...... hualvku 2025-04-06 13 #马拉松运动员如何补糖
