体育生平时训练的拉力带多少磅,1.8米,65斤买小于一半体重吧！60磅左右的比较合适。慢慢往上加。田径100米如何提提高1、在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于...