短跑田径队是怎么练的,好的再加分1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。田径队训练开始前怎么热身活动颈部关节，两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动。田径训练要做好热身...