跑马拉松全程没补给,参加马拉松时如何补给能量和盐分? 马拉松如何补给 提前适应：在比赛前4至5天，在一次模拟赛程的训练中尝试使用能量胶和盐丸，以观察身体对其的反应和适应性。 能量胶补给：通常情况...... hualvku 2025-05-01 10 #跑马拉松全程没补给
