蚌埠马拉松第一名配速,马拉松跑全程是多少?马拉松配速对照表 跑半马配速多少 起跑控制： 控制速度：起跑时避免因为兴奋而跑得太快，前几公里可以作为热身，让身体逐渐适应比赛节奏。 稳定配速： 保持均衡：在...... hualvku 2025-05-04 11 #蚌埠马拉松第一名配速
