跑马拉松的技巧及要领,跑马拉松有什么技巧需要注意 马拉松初跑者技巧 1、首先，需要加强耐力和跑步距离的训练。可以设置逐步递增的目标，例如每周增加一定的跑量。比如，从最初的5公里开始，逐渐增加...... hualvku 2025-05-08 22 #跑马拉松的技巧及要领
