带你30秒跑完全程马拉松,马拉松全程一般需要多少时间 5分跑半马5分30秒跑全马什么水平? 1、分配速完成半马的时间是差不多是1小时45分钟，以5分30秒配速完成全马的时间是3小时52分。这样的...... hualvku 2025-05-17 22 #带你30秒跑完全程马拉松
