女生打羽毛球也有力量训练吗,青少年羽毛球力量训练方法 打羽毛球该做哪些力量训练 1、手腕训练 - 手持小哑铃，进行手腕的快速屈伸练习。- 仅用手腕力量，持球拍上下颠击羽毛球。 臂肩训练 - 利用...... hualvku 2025-06-06 16 #女生打羽毛球也有力量训练吗
