国家队羽毛球的力量训练,羽毛球力量训练方法 如何提高羽毛球的杀球力量 1、通过原地挥空拍、后退起跳扣杀和多球扣杀练习，可以逐步提高腿部力量，加快移动速度；加强腰、腹、背部力量，提升全身...... hualvku 2025-06-14 12 #国家队羽毛球的力量训练
