田径队详细训练方法有哪些,如何系统有效的训练田径 组建田径队,求训练方法 大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，...... hualvku 2023-07-26 21 #田径队详细训练方法有哪些
