膝关节支撑力量练习田径百米,最有效的100米短跑训练方法 100米训练方法 1、发展爆发力练习。爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：（1）跳深、（2）纵跳、（3）负...... hualvku 2023-07-28 28 #膝关节支撑力量练习田径百米
