单手抓篮球的方法先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。球一些比较简单实用的篮球战术1、Give...