求教怎么能快速练习步伐和长胶/羽毛球新手居家练习步伐 求教怎么能快速练习步伐和长胶 1、调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，2。后交叉步跳回中，3。调重心到右脚，（此时...... hualvku 2025-08-08 16 #羽毛球新手居家练习步伐
