最新 打羽毛球,手腕和肩膀劳损痛,有没有好得快的办法啊 /羽毛球步伐腿酸疼 打羽毛球,手腕和肩膀劳损痛,有没有好得快的办法啊? 建议： 适量休息：给身体足够的恢复时间，避免过度运动导致肌肉劳损。 调整姿势：学习并保持...... hualvku 2025-08-17 12 #羽毛球步伐腿酸疼
