4x100米接力怎么跑?1、×100米比赛规则4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。四乘一百接力*100米共有3个接力区，每个接力区20米，也就是说后棒可能跑90~110米，第一棒跑...