羽毛球问题,如何提高步法和移动能力,本人比较胖,移动较慢/怎样让羽毛球步伐更灵活 羽毛球问题,如何提高步法和移动能力,本人比较胖,移动较慢 发展腿部，踝关节力量练习，如负重深蹲跳，负重步法练习等。2：提高反应速度练习。看手...... hualvku 2025-09-02 11 #怎样让羽毛球步伐更灵活
