马拉松比赛运动员大概要喝多少水

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马拉松比赛运动员大概要喝多少水跑马拉松的时候，水分管理是很多人容易踩坑的地方。不是喝得越多越好，也不是只靠口渴来决定一切。天气、体重、出汗速度、跑姿与路段坡度都会把你的水需求往上或往下推。真正的要点在...