岸上自由泳打腿方法与技巧

最新 岸上自由泳打腿方法与技巧

岸上自由泳打腿方法与技巧很多人把岸上打腿只当作热身，其实这是自由泳成败的一个关键环节。岸上练腿不仅有助于养成正确的蹬水意识，还能在没有水的情况下把核心、髋部和踝关节的协同动作练得更精准。下面这篇文章用...