学散打女生的腿怎么练,我是个女孩,应该怎样练散打,要领是什么? 散打的腿法训练教程 练习方法：双手持壶铃于体前，两腿开立与肩同宽，做屈膝深蹲与蹬腿起跳练习。如上反复练习。练习时两臂要直，不要俯身。也可以站...... hualvku 2023-08-04 49 #学散打女生的腿怎么练
