塞纳西斯身高臂展能行的！我16岁时163，我自己训练后就能勉强摸框了，只是现在一直没长，现在18了才165，你现在就178了，还要长，相信你能扣篮的！训练主要是深蹲，附加深蹲跳，提踵，加强腹部的训练，多做仰卧起坐。字母哥多高1、NBA字母哥身高是...