散打自由搏击基础教科书,散打,自由搏击中拳法,以及拳腿怎样组合? 散打基本功有哪些? 散打基本功训练方法有：耐力、速度、力量、力量、控腿、单腿深蹲。耐力 长跑练耐力最好的方法，跑完步压腿、正压、侧压、后压、...... hualvku 2023-08-18 42 #散打自由搏击基础教科书
