800米跑的技术动作及训练方法1、米跑步技巧和动作要领具体如下：跑步技巧中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。超等长训练有哪些动作是的。超等长训...