田径100米徒中跑技巧?起跑的瞬间，下半身发力，前两步用脚尖蹬地，让身体迅速冲出去，然后换成前脚掌蹬地，不断提升速度。在起跑的时候，身体一定要保持前倾，把重心向前移动，摆手的力度更大一些。练习田径时小腿问题由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运...