跑步比赛前几天吃什么能增加体力运动员增加体力的食物胡萝卜研究表明，胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害，提高抗癌能力，而且还可以增强运动者的有氧运动水平。田径比赛前的饮食跑步前吃甜菜汁甜菜可以有效的补充能量，提供更多跑步时的能量供...