泰森一周的训练计划表,拳王泰森的训练时间和内容我们具体了解一下 拳击力量训练 1、俯卧撑：具体方法不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。...... hualvku 2023-09-22 37 #泰森一周的训练计划表
