泰森拳击训练动作,泰森和李小龙如此强壮的脖子,他们是如何练成的呢? 拳击手的力量训练方法 1、半蹲：模拟拳击发力最有效的动作。拳击发力时都是适度屈膝，与半蹲相似。但半蹲提高核心力量的效果有限，主要是将深蹲练习...... hualvku 2023-09-25 29 #泰森拳击训练动作
